無事終了!(*^_^*)骨密度測定

町内で開催された産業文化祭での
私が入っているボランテイアグループによる
無料健康相談無事終了いたしました

たくさんの方が、血圧測定、栄養相談、みそ汁の試飲、
骨密度測定に来てくださってうれしかった


骨密度80代の方が、143%(同年齢平均を100%として)
が最高値でした。
高齢者の方は、毎日歩き、畑にある自家製の野菜を
食べられていることが多いので、
概して、骨密度は、平均または高いかたが多いような気がしました

病院に行くと有料なのでなかなか定期的に骨密度測定をとも
いえませんが、
骨そしょう症を防ぐためには、
 
日本茶 タンニンは骨の破壊を抑える
   魚   ビタミンDを多く含みカルシウムの吸収を促進
   納豆  ビタミンk2を含み骨の形成を盛んにします
運動→体力にあった運動!
    1日30分のウォーキングは、
太陽の紫外線によってビタミンDが作られることもあって
骨量が急激に減少する50歳以降の方は定期的に骨密度測定を!
(イベントをチェックして無料測定を利用してみるといいかも)

日○町に、骨密度計が1台あれば、気軽に開催できるから
いいのになとしみじみおもいます(*^_^*)


ただいま「ななたんとくるくるけん」という絵本を製作中
画像

うまくできたら
「なごみわーるど」で更新します


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http://kentei.at.webry.info/

コメントがおそくなってすみません
とてもはげみになります
これからもよろしくお願いします

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この記事へのコメント

2006年11月20日 08:07
おはようございま~す。
骨密度、気になりますよね。
私はステロイドの強い鎮痛剤を服用してるので、骨が脆くなるらしくて、病院で検査したことがありますよ。
平均より少し低かった・・・
赤字で書かれている注意事項、参考にしますね。

「ななたんとくるくるけん」楽しみにしてます♪
2006年11月20日 08:19
私たちの年代(40代)が一番危ないかも(^_^;)
母の世代は車に乗らず歩いていますけど私たちぐらいから車に乗る人が多いですよね~。足腰早くガタがきそう・・・
魚と納豆食べなきゃ~(*^_^*)
2006年11月20日 10:13
骨密度測定!!おやじもやりたいっす!
自分がどれだけカルシウムが摂れているのか
足りないのか知りたいっす!
運動も足らんし魚もあんまり食べないし
気をつけないと~!健康一番ですからね~
ボランティアお疲れ様です!(^o^)丿
2006年11月20日 16:23
>ジェイエイ様
女性は男性に比べてホルモンの関係でより骨そしょう症になりやすいです
薬の関係も骨密度は関係があるし、難しいですね
何かよい資料がないか勉強してみます!
>サンタママ様
私なんかインスタントやカップラーメンやお総菜を独身時代利用してました
~(^^?))(((;^^)?あれは、物によっては、カルシウムをどんどん体外に出す働きがあるらしく、まずいかも~((;゚Д゚)ガクガクブルブル  と今おびえております
>おやじ様
骨密度イベントで無料骨密度測定があります!病院のお祭りとか結構ありますよ
病院で検査を依頼すると、この地域では、1回3千円というところも~
我が夫は、メタボリック爆進中の脂肪肝です~
灯台もと暮らし(T_T)
2006年11月20日 16:53
骨密度検査・・・次男の三歳半検診のときに一度図ってもらったことがあります☆101パーセントという結果でした(笑)半端な一パーセントってなんだ?と思ったのでとても、印象に残ってます(爆)
ボランティア活動されてるなんて・・・すごい!尊敬~♪
2006年11月20日 23:07
納豆は好物でよく食べます^^
絵本製作がんばってくださいね^^
2006年11月20日 23:24
納豆、魚、日本茶 どれも好物でよかった~
イラストは幸せーがいっぱい詰まってますね。
2006年11月22日 11:18
絵本、たのしみに待ってま~~すぅ!
あと、いつもカレンダー募集乗せて頂いて、ありがとうございます!
ちょっと遅れ気味ですけど、只今、巡回中ですのでので、もうしばしお待ちあれっ!
(*´▽`)*´▽`)*´▽`)ノ ニパパパパッ!!
2006年11月23日 14:22
みそ汁の試飲は、塩分の違いを感じるものなのでしょうか?
「ななたんとくるくるけん」楽しみに待ってま~すO(*・ω・*)O゛
2006年11月23日 15:31
33歳から骨密度が減っていくと
当時32歳の先輩がスキムミルクを飲んで
いました。
一緒になって飲んでいましたが、
あまり美味しいものではなかったので
続きませんでした。
骨密度気になります。
2006年11月23日 21:00
骨密度ですか?
魚を骨まで食べてるので多分大丈夫かな。
絵本って心が和みますね(^_^)


2006年12月08日 07:02
絵本製作楽しみにしてます。
思いがカタチになるって素敵ですね。
本当に楽しみです☆
2006年12月18日 01:59
皆様コメントを頂きありがとうございます!
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
>nori2様
101%すごい!!
1%が微妙ですね~本当に!
ボランティアは、流されるままに~受けていたら~
でも今は、大変だけどやりがいがあるのでがんばろうとおもいます
>wainozi様
絵本今年中には製作したいなと考えてます~HP上予定です。
よろしくおねがいします
>レパード様
好物で良かった!苦手な人に勧めても継続が難しいので
他の食材を探したりしますが、やはりこの食材が1番ですね(*^_^*)
>ちゃぱす鯛長様
カレンダーどうですか?楽しみです!

>唐龍様
「ななたんとくるくるけん」楽しみに待ってま~すO(*・ω・*)O゛
ありがとうございます!年内には必ず!!
>カモちゃん様
骨密度最近、家庭用体重計にも骨密度が出る物がありました!
スキムミルク好き嫌いが出るとおもいます
お魚でカルシウムをとるのがおすすめ~



2006年12月18日 02:02

皆様コメントがおそくなってすみません
しまじろう様
お魚は、本当にいろいろな栄養素が含まれていておすすめです
骨密度ばっちりかも(*^_^*)
>ガチャ夫様
絵本本当に書きたいです!
子供が寝てからと思って下絵を描いているので後は色つけだけなのに
なかなかできません